

つくば栄養医療調理製菓専門学校考案
JA水郷つくばのれんこんを使った
オリジナルレシピ
なすとれんこんの揚げひたし 作り方
【材料】4人分
れんこん 200g
なす 3本
小葱 3本
【調味料】
醤油 大さじ3
味醂 大さじ2
酢 大さじ1
砂糖 大さじ1
生姜(チューブ) 小さじ1
だしの素(顆粒) 小さじ1/2
ごま油 適量
水 100ml
作りかた
1.れんこんは半月切りに、5分程度水にさらす
2.なすは縦半分に切り、切込みを入れ、一口大に切る
3.フライパンでれんこん・なすをそれぞれごま油を入れ揚げ焼きにする
4.鍋に調味料(全て)生姜、水を入れてひと煮たちさせる
5.容器に④に③を加え、小葱(小口切り)を散らし冷蔵庫で冷やしてから盛り付ける



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